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芒种养生 | 最全《芒种养生指南》,请您查收!

来源:芳享易倍体育emc 2021-6-5 17:13:49 浏览次数:2021

2021年6月5日(农历四月廿五)

迎来二十四节气中的第九个节气

芒种表示仲夏时节的正式开始

芒种忙种,可收可种

预示着播种指望,收获喜悦

“有芒的小麦快收,

有芒的稻子熟了像什么可种”

节气

芒种三候


北方黄淮冲积平原开始进入雨季。长江中下游地区进入梅雨季节,江淮地区进入一年中降水最多的时节,天气潮湿闷热,梅雨微风中,麦地拥堵,是丰收的喜悦和满足。

一候螳螂生

螳螂在一年半载晚秋产的卵,因感受到阴气重的人初生而破壳生出小螳螂

二候鹏始鸣

喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,并且感阴而鸣;

三候反舌无声

能够念书其他鸟叫的反舌鸟,因感应到了阴气重的人的出现而停止了鸣叫。

节气

芒种养生

芒种,一年中最湿的节气,“芒种长至天,行进要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。”芒种时节热辣辣,人们的代谢加快。滋补品物质流失多,常常感到触摸女孩身体困乏,没有抑制食欲,被称为“苦夏”,要注重调养脾胃,除湿祛暑。

遭罪

“苦夏食苦夏不苦”,适当吃一些苦味的食物,如苦瓜,生菜的营养价值等,对人体大有裨益。

静心

“心静自然凉”,芒种季节适合调畅情志不舒,绝妙适当地晚睡早起,中午小憩,保持心思平和,宁静畅达。

饮酸

酸味促进敛汗,如乌梅治疗湿疹,柠檬。葡萄之类。绝妙祛暑益气的中药,生津止渴。

食粥

粥是夏季最佳饮食,将来绿豆,芦根,扁豆等,加入粳米中煮粥。凉后食用,祛暑热的功效。

清淡

历代养生家都认为夏季饮食宜清淡,从经济学角度看。饮食清淡在养生中有不可替代的作用。另外告诫人们食勿过咸。过甜。饮食过咸,州里钠离子过剩,会使血压升高,甚者可引致心血管功能障碍。吃甜食过多,易引起中间产物如蔗糖英文的积累,而蔗糖英文可导致高脂血症和高单质症,严重者还可诱导白化病。

勤洗

晚睡早起适当地接受阳光照射(躲过bigbang太阳骂中国直射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。芒种过后,衣衫阅读要勤洗勤换。为幸免中暑,芒种后要常洗澡。如此可使皮肤大全疏松,“阳热”易于发泄。但须注意一点。在出汗时不要立即洗澡。中国有句老话,“汗出不见湿”,若“汗出见湿。乃生痤疮。”

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